Zadbaj o swój układ nerwowy. To krótkie, łagodne wprowadzenie do codziennej praktyki medytacji - stworzone szczególnie dla osób, które żyją intensywnie, czują przeciążenie bodźcami i potrzebują chwili zatrzymania. Pakiet 7 medytacji online na platformie – dostęp zamknięty.
Forma:
- 7 nagrań online
- codziennie jedna medytacja prowadzona
- długość medytacji: ok. 12–15 minut
- dostęp do nagrań przez określony czas po zakończeniu wyzwania
W trakcie 7 dni będziemy pracować z:
– świadomym oddechem
– ugruntowaniem w ciele
– regulacją układu nerwowego
– poczuciem bezpieczeństwa
– odpuszczaniem napięcia
– kontaktem z intuicją
– integracją i spokojnym powrotem do codzienności
Zajęcia prowadzi: Maria Bocheńska-Jafiszow
Certyfikowana nauczycielka jogi vinyasa i jogi yin (powięziowej), terapeutka ajurwedyjska, coach — z ogromnym doświadczeniem i uważnością na potrzeby uczestników.
Cena:
199 zł – regularna
149 zł – tylko dla uczestniczek wyzwania Joga na kręgosłup online
